Какая польза плодов манго, и в чем его вред?

Манго – экзотический фрукт, который пришел в наши края из далекой Индии, и в настоящее время считается ее национальным символом. Этот плод имеет очень необычный приятный вкус, в котором мы можем определить нотки дыни, яблочную кислинку и даже аромат апельсина.

Помимо запоминающегося вкуса, плоды манго имеют много полезных свойств. Так чем полезен плод манго?

1. Манго богат такими витаминами, как А, В6, В9, С, Е.
2. В состав входит фосфор, калий, кальций, железо, органические кислоты.
3. Является хорошим жаропонижающим средством, так как содержит мангустин.
4. Снижает количество холестерина и нормализует уровень сахара в крови.

Как и любые фрукты, при чрезмерном употреблении плоды манго могут принести вред вместо пользы. Рекомендации для любителей манго:

• Суточная норма – 1-2 плода – это обеспечит нормальную реакцию организма.
• При чистке кожура плода может вызывать аллергию, потому делать это нужно в перчатках.
• Стоит избегать незрелых плодов, так как они могут вызвать расстройство желудка.

Придерживайтесь основных правил употребления фруктов и не ограничивайте себя в дозе витаминов, получить которую можно в любое время года. Купив плоды манго, вы повысите иммунитет, улучшите состояние кожи и просто повысите себе настроение, зарядившись энергией.

Специалисты компании Fruit Island укомплектуют для вас индивидуальную фруктовую коробку и подберут самые свежие и спелые плоды наилучшего качества.