Какие фрукты при диабете можно кушать?

При диабете экзотические фрукты многие стараются избегать, опасаясь осложнений и очередного повышения показателей сахара в крови. Однако любой врач подтвердит, что главным при заболевании сахарным диабетом является не полный отказ от потребления сахаросодержащих продуктов, а соблюдение норм здорового питания.

Любой перекос в меню может негативно сказываться на самочувствии человека с диагностированным СД, заставляя усиленно работать поджелудочную железу. Поэтому вопрос о том, какие фрукты при диабете можно есть, правильнее будет звучать так: «Сколько фруктов при СД можно съедать в сутки?».

Если отказ от булок, пирожных, конфет, тортов оправдан и показан, то фрукты – это единственный и возможный способ полакомиться сладкоежкам с СД. В них находится огромное количество полезных веществ, без которых измотанному болезнью организму справиться сложно.

При этом количество съедаемых фруктов должно быть не обязательно меньше, чем у здорового человека. Просто нужно знать нормы – вот и вся премудрость!

1. Авокадо, папайя. Можно съесть пару ломтиков, но лучше всего их кушать на второй завтрак.
2. Манго, ананас. Порцию условно можно рассчитать по простому правилу «сколько поместится в ладони».
3. Киви. Рекомендуется употреблять не больше 2–3 плодов в день без опасений за здоровье.
4. Банан. Можно съесть половинку или целый мини-банан, который вы можете заказать в компании Fruit Island.

Если здоровый человек регулярно переедает (даже исключительно «полезные» продукты), то рано или поздно у него тоже появятся проблемы со здоровьем. Но пока его, как говорится, жареный петух не клюнул, он не задается вопросом «Какие фрукты можно кушать при сахарном диабете?» или «Что такое Диета № 9?».

Благоразумие и мера – залог здоровья!

Когда речь идет о плодах, которые не растут в наших краях, всем нужно быть осторожнее, не пренебрегать советами диетологов, и кушать экзотические фрукты по чуть-чуть. Особенно, если вы пробуете плод впервые или даете его ребенку. Это элементарная логика и осторожность: мало ли как организм среагирует на неизвестный продукт? Также не стоит кушать любые новые для организма продукты, в том числе экзотические фрукты при диабете без консультации лечащего врача.

Если вы столкнулись с этим неприятным и опасным заболеванием, вы в курсе, что успешность лечения и прогноз зависят не только от регулярного соблюдения диеты, а от изменения всего образа жизни:

• качественная инсулинотерапия (большое разнообразие препаратов);
• регулярное тестирование «на сахар» (возможно самостоятельно);
• постоянное наблюдение у грамотного врача, соблюдение его рекомендаций;
• адекватные физические нагрузки, строгий режим труда, отдыха и сна.

Только соблюдение всего комплекса способно заметно облегчить жизнь человека, страдающего СД.
Компания Fruit Island желает всем здоровья!